今日“大暑”至 凉爽无处寻

新华社天津7月20日电(记者周润健)《2021年中国天文年历》显示,北京时间7月22日22时26分将迎来“大暑”节气。这是一年里最热的时候,我国多地会出现高温天气,公众要注意防暑降温。

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍,“大暑”是夏季的最后一个节气,也是一年中“上蒸下煮“湿热交蒸”到达极点的时节。“大暑”大多出现在“三伏”里的“中伏”期间。今年的7月21日至8月9日为“中伏”,前后20天,而高温、高湿又是“中伏”的特点,正所谓“冷在三九,热在中伏”。

“大暑”是一年中天气最热、湿气最重的时节,罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议表示,此时节养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”。

“在炎炎夏日中,合理安排日常生活,科学调理饮食,注意放松心情和加强自我调节,是清凉一夏的必要保证。”罗澍伟说。